عروض عيد الأضحى المبارك بدأت
If there’s one training day most people either love or avoid, it’s leg day. And trainers across Saudi Arabia will tell you the same thing: your results depend less on...
Jophin Jose |
مع ارتفاع درجات الحرارة في المملكة العربية السعودية، سرعان ما تصبح التمارين الرياضية في الهواء الطلق غير مريحة، بل محفوفة بالمخاطر. لذا، بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية والرياضيين والمهتمين بصحتهم، يلجأون...
Jophin Jose |
اكتشف كيف تُحسّن صالة الألعاب الرياضية المنزلية لديك مع معدات فورس يو إس إيه، مُدمجًا بين العملية والأناقة في منازل المملكة العربية السعودية. يُقدم هذا الدليل أفكارًا وتكوينات تصميمية مبتكرة...
Jophin Jose |
الاستعداد لدرجات الحرارة القصوى والأداء الأقصى صيف دبي ليس حارًا فحسب، بل قاسٍ أيضًا. بالنسبة لأصحاب الصالات الرياضية التجارية، هذا يعني أكثر من مجرد تشغيل مكيف الهواء. أنتم بحاجة إلى...
Jophin Jose |
يُمكن أن يكون تدريب القوة وسيلةً ممتازةً للمراهقين لتحسين لياقتهم البدنية العامة، وبناء العضلات، وتحسين كثافة العظام، وزيادة معدل الأيض لديهم. ومع ذلك، من الضروري أن يستخدم المراهقون المعدات المناسبة...
Jophin Jose |
غالبًا ما يُنظر إلى جهاز التدريب الإهليلجي على أنه جهاز تمارين كارديو منخفض التأثير، ولكن باتباع الاستراتيجية الصحيحة، يُمكن تحويله إلى أداة فعّالة لعشاق اللياقة البدنية الجادّين. تُحسّن تمارين الإهليلجي...
Jophin Jose |
آلام الظهر مشكلة شائعة، خاصةً لدى النساء اللواتي يعانين من انشغالات الحياة. يمكن للتمارين الرياضية أن تخفف آلام الظهر بفعالية، لكن اختيار المعدات الداعمة أساسي لتجنب الإجهاد. يقدم هذا الدليل...
Jophin Jose |
حوّل صالة الألعاب الرياضية المنزلية الصغيرة أو ذات التصميم الفريد في المملكة العربية السعودية إلى ملاذ رياضي فعال مع معدات فورس يو إس إيه. اكتشف نصائح عملية وحيلًا مبتكرة لتحسين...
Jophin Jose |
يتطلب بناء كتلة العضلات مزيجًا من التغذية السليمة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واستخدام المعدات المناسبة. سواءً كنت تُنشئ صالة رياضية منزلية أو تستخدم معدات رياضية تجارية ، فإن امتلاك الأدوات...
Jophin Jose |
يأتي الصيف في المملكة العربية السعودية مصحوبًا بحرارة شديدة، ولكنه يحمل في طياته أيضًا فرصةً ثمينة، خاصةً لأصحاب الصالات الرياضية والأشخاص المهتمين باللياقة البدنية. فمع ازدياد صعوبة التمارين الرياضية في...
Jophin Jose |
هل تتساءل بين الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المكيفة أو الاستمتاع بالهواء الطلق هذا الصيف في السعودية؟ اكتشف إيجابيات وسلبيات كل خيار، واكتشف أيهما يناسب أهدافك الرياضية. بالإضافة إلى ذلك،...
Jophin Jose |
اختيار جهاز الكارديو المناسب يؤثر بشكل كبير على لياقتك البدنية. يُعدّ كلٌّ من جهاز الإليبتيكال وجهاز المشي من الخيارات الشائعة التي تُوفّر طرقًا فعّالة لحرق السعرات الحرارية، وتحسين صحة القلب...
Jophin Jose |
اكتسب التدريب الوظيفي شعبيةً واسعةً لفوائده العملية، إذ يُساعدك على بناء القوة والتوازن والقدرة على الحركة لأداء الأنشطة اليومية. يُركز هذا التدريب على حركات تُحاكي الحركات الواقعية، مما يُحسّن استقرار...
Jophin Jose |
يُعدّ الاستثمار في معدات الصالة الرياضية المنزلية خطوةً رائعةً نحو تحقيق أهدافك الرياضية بسهولة. ولحماية هذا الاستثمار وضمان بيئة تمرين آمنة وفعّالة، فإنّ الصيانة والتنظيف المناسبين أمران أساسيان. فالعناية المنتظمة...
Jophin Jose |